Nutritionist
Spezializiert in ErnährungsCoaching
Was ist ein Ernährungscoaching?
Ist es das Richtige für Mich?
Ihre Ernährungsgewohnheiten in den Griff zu bekommen fällt Ihnen schwer? Eine Ernährungsberatung kann dabei sehr hilfreich sein und unterstützt Sie bei der Umsetzung. Sollten Sie mehr als nur eine Beratung benötigen stehen wir Ihnen mit einem Ernährungscoaching beiseite.
Unterschied - Beratung vs. Coaching ?
Über einer Ernährungsberatung hinaus geht das Ernährungscoaching, teilweise fließt es auch ineinander über. Bei der Beratung unterstützen wir die nötigen Veränderungen mittels Ratschläge und Empfehlungen.
Maßgeschneiderte Handlungsanweisungen, Zusammenstellungen der Mahlzeiten und das Kochen werden im Vorfeld definiert und es wird über Nahrungsmittel aufgeklärt, welche vermieden werden sollten. Die Herangehensweise steht direkt im Zusammenhang mit der Komplexität der Beratungsthematik.
Die Beratung ebnet den Weg in die richtige Richtung, wobei der Coach eher als Begleiter in Ernährungs- und Lebenssituationen gesehen wird.
* In unserer kostenfreien Info-Beratung, klären wir mit Ihnen im Gespräch alle wichtigen Punkte und beantworten noch offene Fragen.
Herangehensweise
Machen Sie den entscheidenden Schritt, und starten Sie noch heute. Wir analysieren Ihre aktuellen Essensgewohnheiten und planen mit Ihnen und ihren Präferenzen eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise, um ihre Ziele zu verwirklichen!
Mit Hilfe Ihrer Entscheidung, können wir daraufhin ein geeignetes Konzept vorstellen und alle weiteren Schritte besprechen. Wir unterstüzen Sie dabei!
Reale Ziele
Das Häufigste Scheitern beginnt damit, nicht wirklich zu Wissen was und vor allem warum man sich ein Ziel setzt!
Ein Ziel zu erreichen, bedeute schon in der Beschreibung realistisch zu bleiben. Den ein übereifriges Handeln, verführt nur dazu, dass Sie zum Scheitern verurteilt sind! Reale Ziele sollten Hand und Fuß haben und einen gut erstellten Plan verfolgen.
Geben Sie sich und Ihren Körper die Zeit die er braucht und eine Chance die Balance zu finden.
Ernährungsumstellung
Sporternährung
Gewichtsabnahme
Vitamine & Ergänzungsmittel
Haben Sie Probleme die richtige Ernährungsbalance zu finden?
Sie sind Nicht Allein. Wir Helfen Ihnen dabei!
Im Alltag wie wir ihn Alle kennen, ist es schwierig für die meisten Menschen, sich ausreichen mit Miro- und Makronährstoffen zu versorgen. Wir zeigen Ihnen, wie man die ausgeglichene Versorgung zwischen Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette gestaltet um Vital und Leistungsstark den Tag zu erleben!
Mit diesen Tipps entgiften Sie Ihren Körper!
Mit dieser kleinen Empfehlung, beginnt Ihr Körper mit einer Grundreinigung um Ihr neues Vorhaben zu verwirklichen!
Beliebte Coachingangebote
Ernährung für Gewichtskontrolle
Gewichtreduktionen, Gewichtaufbau, Gewichtsschwankung, Stoffwechselermüdung, während und nach der Schwangerschaft
Ernährung für Kinder Gesundheit
Säuglingsversorgung, Essensverhalten bei übergewichtigen Kindern, Schulkinder mit Konzentrationsschwäche
Ernährung für die Versorgung im Alter
Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, Rheuma, Gicht, Osteoporose
Ernährung für die Darmgesundheit
Immunitätsschwäche (Erkältungsanfälligkeit), Reizdarm Beschwerden, Allergene
Häufig gestellte Fragen
Lerne Wie es Funktioniert!
Muss ich nun auf alles verzichten, was schmeckt?
Das Ernährungskonzept ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Umstellung der Essgewohnheiten! Deshalb analysieren wir gemeinsam, welche Nahrungsmittel in deiner Nahrungsaufnahme wir anpassen oder durch ein geeigneteres Produkt umwandeln können. Keine Angst, auch süße Speisen oder Naschigkeiten bleiben in geringen Maßen auf deinem Speiseplan erhalten. Den auch ein Stück Schokolade, hat nicht nur negative Eigenschaften. 😊
Muss ich jetzt auf biologische Produkte umsteigen?
Ein klares Nein, auch mit Nahrung aus dem Supermarkt können wir uns gesund ernähren. Wobei das jeder für seinen persönlichen Geldbeutel entscheiden darf. Hierbei zeig ich dir, was du beachten kannst, wenn du einkaufen gehst. Ich erkläre dir, wie du den Verpackungsinhalt verstehst und wie deine Entscheidung für das richtige Produkt beim Einkauf sicherer wird.
Ist die Umsetzung des Coachings Aufwändig?
Im Vordergrund steht immer, dass die Ziele für den Kunden mit seinen eigenen Ressourcen auch erreichbar sind.
Daher hinterfragt der Coach im Laufe des Coaching Prozesses immer wieder prüfend, ob der Kunde sich mit den besprochenen Maßnahmen wohl fühlt und wie realistisch diese bei der Umsetzung sind.
Ein alltagstauglich umgesetztes Ziel zu erreichen, ist bereits ein Schritt in die richtige Richtung.
Wie setze ich den Nahrungsplan in die Tat um?
Ich zeige dir Beispiele, wie ein Nahrungsplan aussehen kann. Daraufhin schauen wir gemeinsam auf deine Vorlieben und planen gemeinsam deine Einkaufsliste mit dem du deinen individuellen Speiseplan in die Tat umsetzt. Es ist dabei wichtig, dass es zu keinem dauerhaften Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel kommt, welche einen emotionalen Druck entstehen lassen. Somit werden eher die Wahrnehmung und das Gefühl für das richtige Nahrungsmittel geschult und erlernt.
Mit welchem Aufwand muss ich in der Woche rechnen?
Wir werden gemeinsam, Schritt für Schritt deinen Weg gehen. So dass man nicht über einen zeitlichen Zusatz-Aufwand stolpert! Zeitliche stressfallen, sollten regulär vermieden werden, den diese bauen einen emotionalen Druck auf, welche ein zum Scheitern verurteilen lässt. Deshalb stehen am Anfang kleine Umsetzungsaufgaben zum bewussten Erlernen für dich bereit. Diese sollen dir die Freude an deiner Ernährungsumstellung erhalten und den positiven Effekt vom Genuss aufzeigen.
Was benötige ich - Beratung oder Coaching
Der Vorteil beim Coaching ist, dass der Kunde seine Situation, seine Gewohnheiten und Vorlieben am besten kennt und mit Hilfe des Coaches Ihm ermöglicht wird, seine eigenen Ziele zu definieren. Dies ermöglicht den für Ihn besten und leichtesten oder pragmatischsten Weg zu finden, ohne dass der Coach diesen vorgibt.
Bei der Beratung wiederrum, werden Ratschläge und Empfehlungen zum erreichen des gewünschten Zieles gegeben und der Weg zum Ziel vordefiniert.
Ebenso gibt es die Möglichkeit dieses zu kombinieren und die Beratung unterstützend zum Coaching anzuwenden.
Holen Sie Ihr Coaching!
„Das beste Gefühl im Leben, ist der Entschluss zur Veränderung!“
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